Quand ta meilleure amie reviens perpétuellement sur les mêmes problèmes qui lui pourrissent la vie, tu voudrais pouvoir l’aider. Mais elle ne t'écoute pas et ça t'énerve. Tu sens que ça bouillonne dans ton ventre, et que tes jambes voudraient s'en aller voir ailleurs.
Du coup, tu la laisses parler, et sans t’en rendre compte, tu ne l'écoute plus. Tu te prends la tête pour savoir quoi lui dire et quels conseils lui donner.
Au final tu te sens vidée et abattue. Donc, pas très envie de la revoir bientôt.
C'est dommage car l'amitié est si nourrissante quand on peut se soutenir dans les moments difficiles et elle procure tellement du plaisir quand est en juste là, ensemble.
Alors, comment faire pour être là pour l'autre sans jouer les psys que nous ne sommes pas ?
Dans l'intention d'ouverture d'esprit et de cœur nous pouvons nous mettre en position d'écoute de l'autre tout en s'écoutant soi-même pour modifier notre manière d'entendre ce qui se dit dans la relation.
5 trucs pour modifier ta façon d'écouter ta meilleure amie
- lui offrir un espace bienveillant pour qu’elle s’exprime. Avec l'intention de lui donner de ton temps en conscience que tu es juste là pour elle. Ainsi, tu lui ouvre ton cœur et lui donne ton amitié.
- la laisser parler tout en sachant qu’à elle seule, l’écoute de l’autre permet d’aller mieux. Déjà en faisant cela tu es en train de l’aider.
- l’écouter sans émettre d’opinion, de jugement, chercher à te comparer ou à trouver un conseil à lui donner. Alors, tu te dégages de tes projections, de tes interprétations et cela t’enlève la pression de vouloir la sauver à tout prix (je te rappelle que tu n'es pas sa psy).
- prendre le temps de marquer une pause avant de parler et de répondre à ses questions. Tu peux alors éviter les maladresses ou les conseils inappropriés.
- observer comment ses paroles raisonnent en toi. Cela te permet de sentir si ses mots te font mal au ventre, te donnent envie de pleurer ou de partir, te mettent en colère, ou peut-être au contraire envie de rire, de la prendre dans tes bras. Toutes ces réactions sont un état des lieux de ta relation avec elle. Tu peux alors choisir de la poursuivre ou de prendre tes distances quelque temps si tu en as besoin.
S'entrainer à ces 5 trucs